Vertigini e Sbandamenti: colpa della Cervicale?
Spesso capita che a una persona che soffre di un senso continuo di Vertigine o più di frequente riferisce di sentirsi come se fosse in Barca, venga detto che il problema deriva dal tratto Cervicale e quindi dal collo. Questo è vero solo in parte ed è una semplificazione a volte un po’ eccessiva. In […]
Esercizio per lo Psoas. Come farlo bene??
Oramai molti pazienti hanno sentito parlare del Muscolo Psoas di cui ho parlato in questo articolo. In molti colleghi sui Social e su YouTube o anche su vari libri descrivono l’esercizio per rilassare lo Psoas e renderlo più flessibile. Per facilità e per facilitare il linguaggio si dice spesso che il muscolo deve “allungarsi”. Questo […]
Come Mai i muscoli diventano “rigidi”?
Si sente spesso parlare della “rigidità” della muscolatura. Io stesso ne ho parlato in alcuni articoli di questo sito e sui Social. Cerchiamo di capire cosa si intende come questo concetto e come possiamo fare per migliorare la situazione in generale. Come è fatto un muscolo? La struttura muscolare profonda è molto più complessa di […]
Trocanterite O Borsite Trocanterica dell’anca. Cos’è e come si tratta?
La borsite trocanterica è un problema infiammatorio della regione dell’anca, che provoca principalmente dolore nella regione laterale della coscia. E di dolore ne può provocare anche tanto! Recentemente ho trattato Bruna, che mi è venuta a trovare per un problema di dolore laterale all’anca Bilaterale. Il suo fastidio è presente sia di giorno, sia di notte. Durante la […]
Mal Di Schiena al Mattino (il materasso non c’entra quasi mai)
Provi mal di schiena già al risveglio? Sei lì che vorresti riposarti ancora un po’ (del resto la sveglia è ancora lontana) eppure sei costretto ad alzarti perché la schiena fa proprio male e ti costringe a cambiare posizione di continuo. Vabbè… Alziamoci… Facciamo le cose più urgenti e arriviamo prima a lavoro in modo […]
Dolore tra le scapole o Dolore Dorsale
Non è tra i dolori più frequenti alla colonna, ma a volte capita… Si tratta del dolore al tratto Toracico o della zona tra le scapole. Vedremo per prima cosa le cause principali di questo dolore e di seguito le soluzioni più utili per migliorare questo fastidio. Devo prima fare una PREMESSA IMPORTANTE: in questo […]
Muscolo Psoas e Mal di Schiena
Il nome di questo muscolo è alquanto strano… Anni fa ho fatto una lezione ad alcuni colleghi su questo muscolo e a un certo punto mi è stata fatta una domanda del tutto legittima: “Ma perché un muscolo tanto importante ha un nome così strano??” Intanto per cominciare… l’importanza dello Psoas è stata scoperta relativamente […]
Sacro-Ileite. Cos’è e come possiamo risolverla?
Sacroileite è il termine medico che si utilizza per indicare l’infiammazione dell’articolazione sacro-iliaca: può trattarsi di una infiammazione acuta (forte ed insorta da poco) oppure cronica(non fortissima ma presente sempre o molto spesso). L’articolazione sacro-iliaca è il “punto di contatto” tra il bacino (osso iliaco) e la colonna vertebrale(osso sacro) La funzione di questa articolazione è quella di distribuire il carico proveniente dal […]
Scrocchiare il collo è pericoloso??
Capita spesso in studio che il paziente che soffre di cervicale riferisca di avere spesso la necessità di far scrocchiare il collo (e spesso il solo pensiero mentre lo dice lo “costringe” a farlo davanti a me come dimostrazione pratica). Questo succede per 2 motivi: Le vertebre NON vanno fuori posto… Per fortuna… La nostra […]
Fare Attività fisica stando seduti… E’ possibile??
Recentemente è stato pubblicato uno studio che esamina gli effetti metabolici di una nuova prescrizione di un esercizio ben noto, il soleus raise o i PUSH UP del Muscolo Soleo (Soleus Push Up- SPU). L’obiettivo dello studio era di esaminare i potenziali effetti di questo esercizio, durante e dopo, sui marcatori della salute metabolica, ad […]